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 Avocat à la mexicaine

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3 participants
AuteurMessage
mounette
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MessageSujet: Avocat à la mexicaine   Avocat à la mexicaine Icon_minitimeJeu 19 Juin - 12:44

Pour 4 personnes
Coût de la recette :Avocat à la mexicaine P_euros_1
Niveau de difficulté :Avocat à la mexicaine P_difficulte_1
Temps de préparation :Avocat à la mexicaine Temps15 min
Temps de cuisson :Avocat à la mexicaine Temps_cuisson
Temps de repos :Avocat à la mexicaine P_repos

Ingrédients :

  • 2 petits oignons blancs
  • 1 piment vert doux
  • 1 tomate
  • 1 c. à soupe de coriande fraiche
  • 1 c. à café d'huile d'olive
  • 2 c. à soupe de jus de citron
  • 1 c. à soupe d'huile de tournesol
  • 1 avocat
  • 1 concombre



Résumé :
Le mélange de tomates peut être servi dans un coin de l'assiette. Chacun en prend la quantité désirée et au moins l'avocat ne se démonte pas. Toutes saisons, facile et bon marché.

Préparation :

Pelez les oignons, épluchez le piment (éliminez la queue, les graines et peaux blanches), pelez et épépinez la tomate. Hachez finement ces ingrédients et mettez les dans un bol, ajoutez 1 cuillérée à café d'huile d'olive et la coriande ciselée. Mélangez et réservez.
Pelez l'avocat et coupez sa chair en fines lamelles. Pelez et épépinez le concombre, coupez le en fines lamelles également. Mettez les lamelles d'avocat et de concombre dans un saladier avec du sel, beaucoup de poivre, le jus de citron et l'huile de tournesol. Incorporez le mélange de tomates et mélangez délicatement. Servez bien frais.
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MessageSujet: Re: Avocat à la mexicaine   Avocat à la mexicaine Icon_minitimeJeu 19 Juin - 12:44

Dietetique :Par personne : 140 kcal, Protides : 1 g, Glucides : 7 g, Lipides : 12 g, Cholestérol : 0 mg.
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MessageSujet: Re: Avocat à la mexicaine   Avocat à la mexicaine Icon_minitimeVen 20 Juin - 1:20

non pas bon lol
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MessageSujet: Re: Avocat à la mexicaine   Avocat à la mexicaine Icon_minitimeLun 28 Juil - 5:57

a sa je ferai pas j'aime pas les piments lol
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MessageSujet: Re: Avocat à la mexicaine   Avocat à la mexicaine Icon_minitime

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